油腻的70后、焦虑的80后、开始脱发的90后们,冬至可能是你们反击的最后机会

avatar 2020年1月10日12:16:42 评论 18

油腻的70后、焦虑的80后、开始脱发的90后们,冬至可能是你们反击的最后机会

▲冬至进补,可扶正固本、培育元气,有助于体内阳气的升发,增强体质和抗病能力,为下一年的身体健康打下坚实的基础。

在中国中医科学院教授于智敏看来,“有的人会选择冬天吃火锅、蒸桑拿驱寒,这种做法是值得商榷的,但用阿胶就非常适合。东阿阿胶从功用上看,最为胶结凝聚,收敛聚气、凝神典,非常的适合冬令阴阳交迭之时提炼阳气、补血。东阿阿胶从里到外,从气血到精神它都有非常好的滋补作用,对于经常劳神伤体的人来说,服用东阿阿胶就可以很好的养神。”

1、在一年的光景中:冬至无疑是养生的最佳节点

阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。
 
《汉书》中说:“冬至阳气起,君道长,故贺。”人们认为,过了冬至,白昼一天比一天长,阳气回升,是一个节气循环的开始,也是一个吉日,应该庆贺。《晋书》上记载有“魏晋冬至日受万国及百僚称贺……其仪亚于正旦”。古代对冬至日的重视可见一斑。
 
民间俗语道:“冬至进补,来年打虎”。自古以来,中国就有“冬藏”的养生之道,尤以冬至为“进补”的重要时间节点,此时滋补养藏,对补阳益阴、固本培元有事半功倍的效果。
 
《易经》中说“冬至阳生”。周历当中,冬月(农历十一月)为一年的开始。南怀瑾在《易经杂说》中也写到:到了农历十一月,阳气重新生起来。这时消化力特别强,补品吃进去,营养容易吸收。
 
翻译一下就是,在一年的光景中,冬至无疑是养生的最佳节点。所以,对油腻的70后、焦虑的80后、开始脱发的90后们而言,冬至进补可能是你们今年最后、也是最好的“反击”机会了。
 
国医大师王琦教授认为:“中医养生是一件终身的事业,可以说人只要活着,只要呼吸,只要吃饭喝水就要养生,只不过选择养生要有一个非常好的契机,冬至就是一个很好的时机。冬天的时候,气候寒冷,寒邪入体,养生的时候就得驱寒、使阳气内敛。”
 
从地理角度划分,冬至是冬三月气候的分界线,由此阴气始退,阳气渐回,此时也是身体最为柔弱,最易被外邪入侵之时。如在这个时候进补,可扶正固本、培育元气,有助于体内阳气的升发,增强体质和抗病能力,为下一年的身体健康打下坚实的基础。

冬天吃火锅、蒸桑拿驱寒值得商榷:但用它就非常适合

如今,很多地方还保留着固有的饮食习惯。就拿南北方来讲,饺子还是汤圆曾成为热议话题。北方地区有冬至宰羊,吃饺子、吃馄饨的习俗,而南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。
 
而在中国中医科学院教授于智敏看来,“有的人会选择冬天吃火锅、蒸桑拿驱寒,这种做法是值得商榷的,但用阿胶就非常适合。东阿阿胶从功用上看,最为胶结凝聚,收敛聚气、凝神典,非常的适合冬令阴阳交迭之时提炼阳气、补血。东阿阿胶从里到外,从气血到精神它都有非常好的滋补作用,对于经常劳神伤体的人来说,服用东阿阿胶就可以很好的养神。”
 
其实中国传统的冬至滋补方式有多种,但以阿胶为食的滋补方式一直被人们保留了下来。

油腻的70后、焦虑的80后、开始脱发的90后们,冬至可能是你们反击的最后机会
 
时至今日,在江浙一带依然有冬令进补食阿胶的习俗。特别是天开始凉的时候,寒气侵袭,不少气血不足、体虚的人会感到手脚冰凉,加上很多人因为熬夜、思虑过度、喜冷喜辣、运动量少等不良习惯,身体气血受损,从而出现疲劳、脱发、失眠、嗜睡、头晕等各种亚健康问题,就更应该利用好冬至这段黄金滋补期,给身体补补气血。
 

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