孕期容易脱发?多数因为这四点没做好!

avatar 2020年1月10日12:13:13 评论 16

相信很多孕妈咪会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻,而且好像随便一抓就是一大把地掉头发,不但影响形象,到处掉落的头发打扫起来也很麻烦,很多孕妈咪也因此忧心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脱发呢?

孕期容易脱发?多数因为这四点没做好!

1、体内雌激素变化体内雌激素的变化整个孕期,孕妈咪的雌激素会明显增加,而雌激素与孕妈咪脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期,孕妈咪体内雌激素水平增高,毛发更新速度就会变慢,一般不会引起脱发。而部分孕妈咪在孕中期雌激素水平相对低时,毛发更新速度会加快,从而引起脱发。
所以孕期脱发一般情况是正常的,孕妈咪也不必太过焦虑,太过焦虑反而会加重脱发。从孕期开始,孕妈咪就要提前做好心理准备,了解相应的孕期知识,放松自己的心态,不要太过紧张。

孕期容易脱发?多数因为这四点没做好!

2、精神状态不佳孕妈咪的精神状态孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好,心情压力过大,容易导致体内植物神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,从而造成脱发严重。
孕妈咪如果实在难以入睡,不妨可以在入睡前听听轻音乐,喝杯温热的牛奶。

孕期容易脱发?多数因为这四点没做好!

3、营养不均衡体内营养失衡有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白,高脂肪的食物,在整个怀孕期间饮食单调,反而容易出现营养不均衡现象,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。
孕期的饮食讲究的是营养均衡,蔬菜水果是不可少的,常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

孕期容易脱发?多数因为这四点没做好!

4、洗头方式不正确不正确的洗头方式很多孕妈们在洗头的时候,总喜欢用指甲挠头皮,感觉洗的头发会更干净。其实不然,指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。
正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。另外孕妈咪应该注意,在洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。由于孕期的特殊体质孕妈咪尽量不要用电吹风吹头发,可以选用合适的干帽巾。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: