哪些运动会加快头发生长?

avatar 2020年1月9日12:41:43 评论 64

有些人皮肤紧致、光滑,他们的秘诀可能不是哪个牌子的护肤霜,而是保持运动的习惯。运动是让人保持年轻和活力的最好的方法。现在有一个问题是很有意思:运动能让头发受益吗?
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  这个问题有点复杂。美国有一项调查研究表明,常年运动的男性相对比不运动的男性,DHT含量会提升,这会加重男性雄性激素脱发。但是也有研究表明,运动会使人血红蛋白提升,可以提升血液中供氧能力,有利于头发生长。这两种说法都有道理,关键是我们选择什么样的运动方式和多少运动量。下面这些运动,从养发的角度来讲非常适合,值得推荐!


1、自行车
  自行车是非常理想的一项有氧运动,首先它是户外运动,可以让头皮“呼吸”新鲜空气,解除闷热的感觉。此外这也是一项少有的头发晃动很少的运动,可以避免运动中头发的牵引性伤害,最后就是自行车运动本身的好处了,能够提升心肺功能和全身血液循环,运动完之后按摩一下头皮,对头发生长很有好处。



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2、瑜伽
  瑜伽和其他运动最大的不同是,它能让人从精神上感到变化,很多人练瑜伽后精神状态变好了很多,这无疑是最有利于头发生长的。大多数人掉头发、出油多,其实和精神因素关系很大,如果通过运动既能健身,又能缓解精神压力、放松精神,那肯定头发也会从中受益。



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3、跑步
  跑步是最经典的有氧运动,可以改善脑供血不足的情况,脑供血充足后头发也会从血液中得到更多的营养。另外,跑步无疑也是最简单、最容易执行的运动,不需要什么特别的道具,如果约上朋友一起跑步,还能放松心情,越跑越美不是没有道理的。



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4、羽毛球
  羽毛球的运动量大小正合适,没有篮球足球那么激烈,但也不是跑跑步那么简单,需要全身协调和思考,对人体是均衡的、全面的锻炼。



哪些运动会加快头发生长?

  一般人毛囊里都会有一些杂质堵塞,像羽毛球这类的运动后可以打开毛孔,排出这些杂质,就算你原来头发很油,出完汗、洗洗头之后你发觉其实没那么油的,这就是油脂被排出的很干净,所以运动也是保养头发的方式。

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