头发稀疏的人,不能吃什么?

avatar 2020年1月9日12:38:04 评论 73

看到有不少文章推荐一些利于头发生长的食物,那么,有没有什么食物是我们头发不好的人不宜多吃的呢?


头发稀疏的人,不能吃什么?


不适合脱发的人吃
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1、 高钠盐食物


头发稀疏的人,不能吃什么?



包括加工食品(比如火腿肠、方便面等)和零食,而且我们炒菜时,喜欢混合各种调味料,除了盐,豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精,稍微加一点,盐分都很容易超标。高钠盐摄入超标,会使细胞失水、活性下降,导致皮脂腺和毛囊受到影响,影响皮肤光泽,头发更枯黄易掉,而且盐和高血压、骨质疏松都密切相关。


2、 高油脂食品


头发稀疏的人,不能吃什么?



包括饼干、汉堡、油炸等,主要以垃圾食品为主,高油脂食品会刺激皮脂腺分泌更多油脂,加重头油,而且会加剧肥胖,现在也有研究会加重肝脏负担,所以高油脂食品一定要少摄入。


3、 含糖食品


头发稀疏的人,不能吃什么?



糖并不是人类人体的必需营养,摄入过多会对头发和身体也有微妙的影响,所以要少吃奶油、冰淇淋、碳酸饮料和甜点。


4、 咖啡、浓茶


头发稀疏的人,不能吃什么?



咖啡含有咖啡因,浓茶含有茶碱,会刺激神经系统,不利于头皮环境的稳定。


5、 刺激性食物


动图头发稀疏的人,不能吃什么?



比如辣椒、海鲜、腌制品等敏感刺激的食物,包括一些特殊水果,比如芒果容易过敏、荔枝容易上火等等,都不易多吃。

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