头发越来越少,原来与这些有关!

avatar 2020年1月9日12:31:39 评论 58

身体的内平衡对头发的健康起着至关重要的作用,如果一个人经常熬夜、饮食差、纵欲过度等,导致身体内环境差,会在一定程度上影响头发的健康。因此,内调对头发有着至关重要的作用。
头发越来越少,原来与这些有关!



     身体有哪些症状需要调理?     


1/ 内分泌不调


内分泌是一个非常大的概念,它和你的身体健康、外貌特征、生理状态都息息相关。当你在掉头发的同时,如果还伴随有以下症状,那可能存在内分泌失调,加剧着你的脱发。
 
皮肤长痘痘、色斑、出油特别多
即使知道自己脾气不好,但仍然很情绪化,难以自控
月经不调、月经量不规律、乳房胀痛
体毛非常发达,但是掉发多
易胖,但同时四肢无力,打不起精神
 头发越来越少,原来与这些有关!


那么如何调节内分泌呢? 


①健康喝水
水,特别是弱碱性的水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物,所以每天一定要喝够8杯水,不要等到口渴时才喝水,尽量少喝咖啡和浓茶等刺激性饮料。



②洗热水澡
天冷了,建议大家多洗热水澡,不仅能增强人的心血管功能,还有利于促进血液中毒素的排出。如果不喜欢洗热水澡的人可以多用热水泡脚,也有利于调节内分泌。



③不熬夜
夜晚是人体器官和系统恢复和调节的时间,熬夜会显著导致内分泌紊乱,所以绝对不要熬夜。



头发越来越少,原来与这些有关!


2/  血气不调


血气是中医的一个概念,但依据现代科学,毛囊营养是通过血液循环来输送的,所以血气非常重要。一般血气的问题有以下4种

 
血贫:主要表现是脸色发白、头晕失眠,夏天怕热、冬天怕冷
血瘀:主要表现是脸色暗沉、嘴唇发紫、身体浮肿
血寒:主要表现是怕冷、手脚冰凉
血热:主要表现是流鼻血、牙龈出血、心烦气躁、身体发热


头发越来越少,原来与这些有关!
 
同样推荐一些调理的饮食方子  
 
桂圆核桃茶:这是中医治血瘀的一个方子,桂圆和核桃的比例一般是1:2,冷水下锅煮20分钟即可,水可以喝,桂圆和核桃也要吃掉。


多吃生姜茶:生姜是改善血寒最好的食材,配红枣或者红糖都可以,可以驱寒。
 
山药羊肉粥:山药和羊肉可以加强头皮的新陈代谢,并能滋阴补阳,而且羊肉对肾有不错的补虚效果,补肾也是调节内环境的一种手段,是冬季最适合的红肉。
 
总之,血气差是很多女性的通病,手脚非常冰凉,所以调理好血气、增强自己的免疫力,对改善脱发状况也是迫在眉睫。


头发越来越少,原来与这些有关!
 
3/ 脾胃不调
 
这也是很多人一个小毛病,吃饭时很多东西不能吃,“因为肠胃不好”,其实肠胃不调,不仅会影响营养吸收,也会影响气色和头发,优先表现在脸上:掉发增多、皮肤暗淡、精神气色差等等。
 
其实肠胃不调很容易调理,掌握一个关键词即可。这个关键词就是“温和”。首先要忌口,生冷、油腻、刺激的食物少吃,烧烤、冷饮、火锅、甜食少吃,自己做菜少放盐、少放油,对自己的肠胃好一点,不能刺激它。清淡的食物也能减轻头油。
 
头发越来越少,原来与这些有关!



总之,最终能战胜脱发的人,首先得了解掉发成因,从根本解决脱发问题。在科学健发的基础上,也需要保持良好的生活习惯及饮食调理,改善体内的失调症状,调整内在环境,保护脆弱和敏感的头发,养出一头好头发的同时,也告别亚健康!

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