运动过度可能导致脱发!!

avatar 2020年1月9日12:27:52 评论 76

相信在所有人心中
运动都是一项能够强身健体的好习惯
不过过度运动可就不是那么回事儿了

运动过度可能导致脱发!!

这不,前几天《华西都市报》就报道了一个因过度运动导致急性肾功能衰竭的事件。


现在许多都市白领因平时工作繁忙只能周末集中锻炼,武汉的小夏就是其中之一。


运动过度可能导致脱发!!

近日,他慢跑近3个小时后,双腿沉重,靠双手支撑才能蹲下和站起,还出现“酱油尿”。后来被医生诊断为横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭,系过度运动引起。


提示喜欢运动健身的小伙伴们要警惕了,若遇到此类情况应立即停止锻炼,多喝水加速代谢,出现血尿或酱油尿需立即就医。


那么,喜欢运动的小伙伴们只要把握好度应该就无后顾之忧了吧?
错!过度运动还可能会导致脱发哦~
运动过度可能会导致脱发
因为人体在运动的时候,雄性激素水平会提升,从而产生双氢睾酮(DHT)。国外有一个学术论文,对男性高强度运动和激素的关系进行了研究,为期12个月。最后得出的结论是:在3个月时,中等强度的运动者DHT增加了14.5%,在12个月时,运动者DHT水平显著增加。而我们知道,雄激素性秃发的罪魁祸首正是双氢睾酮DHT。


运动过度可能导致脱发!!


有小伙伴就问了:"有些人每天从事着高强度的运动,他们怎么就不脱发呢。"


这是因为他们本身没有脱发基因,所以毛囊不容易受到双氢睾酮(DHT)的影响,不管他们怎么运动,雄性激素如何增加,都不会脱发。


但假如你本身就拥有脱发基因,有着异常脱发症状,还进行大量运动的话,脱发的程度一定会进一步加重。


作为一名雄激素性秃发宝宝,心里真的苦~


运动过度可能导致脱发!!


那么雄激素性秃发患者平时就不能做任何运动了嘛?


当然不是了!


诸如长跑、骑单车、爬山、球类运动、太极拳等无氧运动,能促进血液循环,对于头发的生长还是大有裨益哒,可以适当进行!


而高强度的无氧运动,如短跑、肌肉器械训练、举重等则容易导致DHT水平升高,使脱发更严重,建议避免哦~




运动过度可能导致脱发!!

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