经常掉头发,你可能踩了这些生活“雷区”!

avatar 2020年1月9日12:22:03 评论 50

多数正受脱发困扰的发友都是年轻一族,正是一生中健康状况的顶峰期,大家都以为除了雄脱,一般不会有其他健康原因导致脱发。但除了雄脱,造成脱发的原因还有很多,甚至不良的生活习惯也会引发身体内部的一系列变化,最终积累成为年老体衰时疾病的主要诱因,或者会表现到皮肤上、头发上,成为影响形象的最大困扰。小编最近总结了4 种发友们最容易养成的伤发伤身习惯,希望头发不好的发友们能避开这些“雷区”。 
经常掉头发,你可能踩了这些生活“雷区”!



   ✎ 改掉4种习惯头发翻倍充盈   
 
1改掉乱用药的习惯


有很多发友在微信公众号留言问到治脱发能不能用去油的药、补肾的药、消除皮炎的药等等,并且还有一部分发友已经尝试了不少类似的治脱药物,这些用药习惯,可能对头发非但没帮助,反而导致其脱得更厉害,甚至某些药物因为不对症可能对身体产生伤害。



小编重申了很多次,脱发掉发不要盲目的去尝试药物治脱,目前多数人的脱发类型都是雄脱,雄脱治疗得到FDA批准的药物只有两种:米诺地尔和非那雄胺,除这两种之外,其他所有的治脱药物都值得商榷。


经常掉头发,你可能踩了这些生活“雷区”!


2改掉对脱发不在意的习惯


至少有十分之二、三的发友在植发的时候,都会后悔自己刚脱发时没有注意,以至于只能植发。脱发刚开始的时候,是用药物或养护手段制止脱发的最好时机,但很多人都不会重视,总是寄希望于脱发自己恢复,事实证明脱发这件事,是一个越拖越糟糕的事情。



如果我们连续两周或更长的一段时间,发现自己每天洗发时的掉发量大于100根,那就必须重视起来了,最好的方式就是去做一个毛囊检测,确定脱发原因后,采用药物或养护的方式争取抓住治脱的最好时机。


3改掉熬夜还玩手机的习惯



熬夜伤发,边熬夜边玩手机更伤发。目前很多脱发的发友几乎都是大学时期掉发猛然增多的,不可否认和大学时熬夜过度有很大关系,很多研究表明,熬夜时额头正中的松果体无法正常分泌褪黑激素,该激素对调节身体激素平衡和细胞抗氧化作用巨大,长期分泌不足,会加重毛囊细胞衰老。



不得不说,99%的熬夜行为都是由手机引发的,“我太困了,可手机真的太好玩了……”这种经历想必大部分发友都不陌生,此前,曾有研究说手机辐射也是导致脱发的一个因素,如今,“手机辐射无害论”得到了广泛的宣传,但在小编看来,手机致脱最大的原罪就是它太影响睡眠了。


制止脱发第一步,从拒绝熬夜开始,拒绝熬夜,请从拒绝过度沉迷手机开始。


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4改掉挑食的习惯


健康的头发一定离不开两种营养元素:蛋白质和维生素。简单来说,蛋白质充实头发内在,维生素改善头发外观,因为优质蛋白多存在于肉类和豆制品中,而大部分维生素都在蔬菜水果中,因此偏食挑食的人群肯定会缺乏其中一种物质。



头发不好的发友要注意饮食的合理搭配,荤素相宜才最健康,对饮食方式不可控的发友可以适当补充一些膳食补充剂。


经常掉头发,你可能踩了这些生活“雷区”!


小编小结可能90%的发友都会发现,这些习惯几乎在自己身上都存在或曾经存在过,可能不看这篇文章,都意识不到这是不好的习惯,改掉这几类习惯,就是在为健康的头发打好身体基础,虽然看不到,但效果不可小觑,希望发友们都能因此保持一个健康的生活习惯,养成健康的身体和头发状况。 

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